العناية بالشعر تبدأ من أبسط خطوة وهي غسله، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن غسل الشعر بطريقة خاطئة قد يكون السبب وراء جفافه، تساقطه وفقدانه للمعان الطبيعي. الشعر مثل أي جزء من الجسم يحتاج إلى روتين مدروس يحافظ على قوته وحيويته. ولأن معظم الناس يظنون أن غسل الشعر مجرد عادة يومية عادية، ترتكب أخطاء متكررة تؤدي إلى تلف الشعر مع مرور الوقت. في هذا المقال سنستعرض بالتفصيل الطريقة الصحيحة لغسل الشعر، ونصائح أساسية تساعدك على تجنب التلف والتمتع بشعر صحي ولامع.

اختيار الشامبو المناسب

الخطوة الأولى في روتين العناية بالشعر تبدأ باختيار الشامبو المناسب، فليس كل المنتجات تصلح لجميع أنواع الشعر. استخدام شامبو غير مناسب قد يؤدي إلى زيادة مشاكل الشعر بدلاً من حلها. الشعر الدهني يحتاج إلى شامبو خفيف قادر على تنظيف فروة الرأس دون أن يسبب جفافاً، بينما الشعر الجاف يتطلب شامبو غنياً بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند لترطيبه بعمق. أما الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائياً فيحتاج إلى شامبو مخصص يحمي اللون ويقلل من التلف الناتج عن المواد الكيميائية.

تجنبي المنتجات التي تحتوي على كبريتات قوية أو سيليكون؛ فهي قد تعطي شعوراً بالنظافة الفورية، لكنها على المدى الطويل تضعف الشعر وتؤدي إلى تقصف الأطراف.

درجة حرارة الماء

الماء يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر. الكثيرون يعتقدون أن غسل الشعر بالماء الساخن يساعد على تنظيفه بشكل أفضل، لكن الحقيقة أن الماء الساخن يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ويجعل الشعر أكثر عرضة للجفاف والهيشان. من الأفضل استخدام الماء الفاتر عند البداية لتنظيف الشعر جيداً، ثم شطفه في النهاية بالماء البارد، وهذه الخطوة تساعد على إغلاق المسام وإضفاء لمعان طبيعي على الخصلات.

كيفية وضع الشامبو على الشعر

طريقة استخدام الشامبو قد تبدو بسيطة، لكنها في الحقيقة تحتاج إلى بعض الدقة. الخطأ الشائع هو وضع الشامبو مباشرة على الشعر وفركه بقوة، وهذا يؤدي إلى تشابك الخصلات وزيادة تكسرها. بدلاً من ذلك، بللي الشعر بالكامل أولاً، ثم ضعي كمية صغيرة من الشامبو بحجم عملة معدنية على راحة يدك، وافركيه قليلاً قبل توزيعه. ركزي على فروة الرأس أكثر من الأطراف، ودلكيها بأطراف أصابعك بحركات دائرية لطيفة لتحفيز الدورة الدموية وتنشيط نمو الشعر.

عدد مرات غسل الشعر

كثرة غسل الشعر من أكثر الأخطاء شيوعاً، فهي تؤدي إلى تجريده من الزيوت الطبيعية التي تحميه وتمنحه الترطيب اللازم. الشعر الدهني لا يحتاج إلى غسل يومي بل يكفي كل يومين أو ثلاثة، بينما الشعر الجاف أو العادي يكفي غسله مرة أو مرتين في الأسبوع. التوازن هنا هو السر؛ فالإفراط في غسل الشعر يسبب الجفاف، وقلة الغسل قد تؤدي إلى انسداد مسام فروة الرأس وظهور القشرة.

استخدام البلسم بالطريقة الصحيحة

البلسم خطوة لا يمكن الاستغناء عنها إذا كنت ترغبين في شعر ناعم وسهل التصفيف. ولكن يجب معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامه حتى لا يسبب مشكلات إضافية.

• ضعي البلسم فقط على أطراف الشعر وليس فروة الرأس لتجنب زيادة الدهون.
• اتركيه لبضع دقائق قبل شطفه حتى يمتص الشعر العناصر المغذية.
• اختاري بلسم يحتوي على بروتينات وزيوت طبيعية تساعد على ترميم الألياف التالفة.

التجفيف بعد غسل الشعر 

بعد الانتهاء من غسل الشعر، يأتي دور التجفيف الذي يؤثر بشكل كبير على صحة شعرك.

• تجنبي فرك الشعر بقوة بالمنشفة لأنه يؤدي إلى تكسر الألياف وتلف الأطراف.
• جففي الشعر برفق باستخدام منشفة قطنية أو قميص قطني قديم لتقليل الهيشان.
• يفضل ترك الشعر ليجف طبيعيًا قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.

ملاحظة: تجفيف الشعر بالحرارة مباشرة بعد الغسل يزيد من جفافه ويضعف بصيلاته.

تجنب أدوات التصفيف الحرارية بشكل مباشر

الشعر المبلل يكون أضعف ما يكون وأكثر عرضة للتلف.

• انتظري حتى يجف الشعر بنسبة 70-80% قبل استخدام مجفف الشعر أو المكواة.
• استخدمي واقي حراري قبل استخدام أي أداة تصفيف بالحرارة.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف يوميًا للحفاظ على لمعان الشعر وصحته.

تمشيط الشعر بطريقة صحيحة

تمشيط الشعر له دور كبير في منع التشابك وتقليل التقصف.

• استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتفكيك العقد برفق.
• ابدئي من الأطراف ثم تصاعدي تدريجيًا حتى الجذور لتقليل تكسر الشعر.
• تجنبي التمشيط على الشعر المبلل بشدة، فهو أكثر هشاشة في هذه الحالة.

التغذية الصحية للشعر

العناية بالشعر ليست محصورة بالمنتجات الخارجية فقط، بل التغذية السليمة أساسية للحفاظ على قوته ولمعانه.

• تناولي أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، الأسماك، والمكسرات.
• الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو تساعد على تغذية الشعر من الداخل.
• شرب الماء بانتظام يحافظ على ترطيب الشعر ويمنحه مرونة طبيعية.

نصائح إضافية لتجنب تلف الشعر

• قصي الأطراف بانتظام كل 6–8 أسابيع لإزالة الشعر التالف والمتقصف.
• تجنبي الصبغات الكيميائية المتكررة لأنها تضعف بصيلات الشعر.
• استخدمي ماسكات طبيعية مرة أسبوعيًا لترطيب الشعر وتغذيته، مثل ماسك العسل والأفوكادو أو زيت جوز الهند.

اتباع روتين صحي لغسل الشعر وحمايته من التلف يتطلب الانتباه لكل خطوة: اختيار شامبو مناسب، غسل الشعر بالماء الفاتر، الترطيب بالبلسم الصحيح، التجفيف اللطيف، وتجنب الإفراط في أدوات التصفيف الحرارية. بالإضافة إلى التغذية السليمة والعناية بالأطراف، يمكنك الحفاظ على شعر صحي، ناعم ولامع. الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يوميًا يمنح شعرك القوة والحيوية التي ترغبين بها ويقلل بشكل كبير من التقصف والتلف.